山口県周南市 胃腸 整体サロン くどう総体

刺激物は14時までに飲む

2024年01月20日 16:38

カテゴリ：内臓の話し症状の事

今日の話はコーヒーの話
睡眠不足の人の話を聞いていつも思うことがある。

ズバリコーヒー☕️を15時以後に飲んでいる。

カフェインは摂りすぎると目が覚めて寝れなくなる。

寝れない人は控えるだけで良質な睡眠が出来る。
試してほしい。。

睡眠不足の人はもしかしたら夕方以降にコーヒーを飲んでいるのでありませんか？