山口県　周南市　
綜合腹部式総体療術

この仕事を歩んで30年になりますが、続けられている秘訣の一つには瞑想が深く関わっています。

瞑想は様々な方法がありますが、私にとっては師匠がいることが大きな支えとなっています。

師匠は整体の専門家であり、同時に瞑想の指導者でもありました。この基本があるからこそ、今もこの仕事を続けていけると感じています。

私は元々、一度思い立ったら突き進む性格でした。しかし、自己省察や内面を見つめる時間が欠けるという問題に直面していました。

しかし今は、自分の心を客観的に見つめることができるようになり、毎日が楽しく感じられています。この習慣は皆さんにもお勧めです。

寝る前に一日の振り返りや感謝の気持ちを心に思い描きながら眠ると、翌日の目覚めが良く、毎日が充実したものになります。

心が安定し、豊かな日々を過ごせるのが瞑想の嬉しいことです。