胃下垂を正す整体をしています
胃下垂になると下腹部特に子宮や卵巣、捻挫に影響する症状が多くみられます
今日は捻挫の話を書きます
例えば足首の捻挫をされる人は毎日の生活に無理があります
無理と言っても一番多い理由としては睡眠不足です
睡眠不足になると脚が重たくなり捻挫をしたりつまずきやすくなります
この状態で捻挫を２次的に誘発するのです
みなさんも心当たりはありませんか？
良質な睡眠は大事なので睡眠不足にならない様に寝る前はいつも心を軽くしておきましょう！
心を軽くするには毎日の振り返りが大事ですね
寝る前にはリラックスして心を温めて睡眠を取りましょう。私は毎日の振り返りを寝る前にしています。起きたらスッキリですよ☺️☺️
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