私は若い頃、実業団でバスケットボールをしていました。 空手とバスケットの毎日を過ごしていました。 突き指や捻挫は日常的にありました。何回も捻挫や突き指をすると治し方や怪我をするのでは？が、わかるんです。例えば突き指を必ずする時は前の日に睡眠不足だったりと。また突き指になる時は首周りが固まっていてる場合があります。首周りをゆるめるストレッチをしてからの運動は必須です。