山口県　周南市　
綜合腹部式総体療術

先日、走っているときに自分が前に進んでいないと感じました。

それ以来、今週は歩き方や走り方に意識を向けています。

その中で気づいたことがあります。足の裏や親指に意識を集中させると、身体が安定する反面、さまざまな部位に痛みが出てきました。特に腰や背中に不調を感じることが増えました。

これは悪い状態ではなく、筋肉の使い方が影響しているということを実感しました。

皆さんも歩き方に意識を向けてみると良いと思います。ぜひ試してみてください。

自分の身体を知ることはとても楽しいですよ。