私は歩くとき、いつも臍下三寸を意識しています。歩行中は、臍下三寸の丹田と足の裏の感触を楽しみながら歩くことを心がけています。そうすることで、気持ちが落ち着き、頭がすっきりと軽くなるのを感じます。ぜひ、皆さんも試してみてください！
